|
|
|
Gecontroleerde intensieve training is "The Best" Waar men vroeger dacht dat uithoudingstraining en extensieve lange duurtraining de beste trainingsvormen waren om de vetverbranding te stimuleren zien we heden dat door intensieve stimulatie van het cardiovasculair en het musculair systeem aan een relatief hoog tempo en in een variërend kortdurend tijdsinterval er een duidelijke verhoogde hormonale respons komt van die hormonen (groeihormoon, insuline like growth factor, de steroid hormonen,...) die de vetverbranding en het vetmetabolisme efficiënter doen verlopen. Naast het cardiovasculaire en het musculaire voordeel is er ook een beduidend effect met betrekking tot de vetvrije massa (lichaamsaflijning). Nadelen hoeven er NIET te zijn. Er is kritiek op de trainingsvorm maar deze wordt snel van de kaart geveegd wanneer een professioneel team de training begeleid. De training duurt één uur. Na een cardiovasculaire opwarming op ondersteunende muziek volgt de work-out en eindigt de les met een cool down. Er is één performance coach en één head coach, met andere woorden steeds twee lesgevers. Het veschil tussen H.I.T en H.I.T 2 ligt hem in de lesopbouw (langere intervals voor workout, motorisch moeilijkere oefeningen en hoger tempo). Elke twee maand worden via een persoonlijke testkaart je vorderingen bijgehouden. |
||||||||||||||||||||||
Ons trainersteam
|
||||||||||||||||||||||
|
Trainingsuren Vanaf dinsdag 6 oktober 2015
|
||||||||||||||||||||||
Prijzen
|
||||||||||||||||||||||
|
Vragen
Sportieve leiding: Lieven Van Vlierberghe - GSM 0475441969 Secretariaat: Diane De Wilde - GSM 0478339189 Algemeen: info@hit.vlaanderen |
||||||||||||||||||||||
| H.I.T. © 2025 | Biofit BVBA, Verzusteringslaan 20, 9100 Sint-Niklaas | webdesign R-eBus C&D |
